Honest Plate

Medical Disclaimer

Effective date: 21 October 2026
Last updated: 21 October 2026
We review this document periodically and update it when Honest Plate or the law changes.

Русская версия

1. Not medical advice

Honest Plate is a food and activity diary. It is not a medical device or a medical service, and it doesn’t provide medical advice, diagnosis or treatment. Nothing in the app, on this website or from a coach you work with through the app replaces advice from a doctor or another qualified health professional.

2. AI estimates are approximate

Calories and nutrients estimated from a photo, voice note or text are approximations. A photo doesn’t show the oil in the pan, the sugar in a sauce or the exact weight of a portion. Photo-based calorie tracking in general can be far off: a 2026 study found that photo apps under-counted by about 250–345 kcal per meal.

Honest Plate shows what it assumed so you can correct it, but the same limits apply. Check every draft, weigh food when precision matters, and treat the numbers as a guide, not a measurement.

3. Targets are general

Daily targets are calculated with a standard formula from the details you enter and never go below a safety floor. They are general estimates for healthy adults, not a prescription, and they may not suit your body, health or circumstances.

4. Talk to a doctor first if

  • you have, or have had, an eating disorder;
  • you are pregnant, trying to get pregnant, or breastfeeding;
  • you have diabetes, kidney, heart or liver disease, or any other medical condition affected by diet;
  • you take medication that affects appetite, weight or blood sugar;
  • you are under medical care for your weight, or plan a large or fast change in it.

In these situations, use Honest Plate only with your doctor’s agreement.

5. Adults only

Honest Plate is for people aged 18 and over.

6. Coaches

Coaches who use Honest Plate are independent professionals. We don’t verify their qualifications, and their advice is their own responsibility. See the Coach Agreement.

7. No guaranteed results

How your weight, health or fitness changes depends on many things outside the app. We don’t promise any particular result.

8. If you are struggling with eating

If food, weight or eating feel out of control, if logging makes you anxious, or if you notice yourself restricting, bingeing or purging, you deserve support, and you don’t have to handle it alone.

  • Talk to a doctor, or to a psychologist or therapist you trust.
  • Many countries have free, confidential eating disorder helplines and support organisations. Your doctor, a local health service or a national eating disorder charity can point you to one near you.
  • It is fine to stop tracking. You can pause logging or delete your account at any time.
  • If you are in danger or thinking about harming yourself, call your local emergency number now (for example 112 in the EU or 911 in the US).

9. Contact

TOO “Goalin”, Astana, Republic of Kazakhstan. support@honestplate.app

Отказ от ответственности

Дата вступления в силу: 21 октября 2026 года
Последнее обновление: 21 октября 2026 года
Мы периодически пересматриваем этот документ и обновляем его, когда меняется Honest Plate или закон.

English version

1. Это не медицинская консультация

Honest Plate — дневник питания и активности. Это не медицинское изделие и не медицинская услуга: приложение не даёт медицинских рекомендаций, не ставит диагнозы и не лечит. Ничто в приложении, на этом сайте или от специалиста, с которым ты работаешь через приложение, не заменяет консультацию врача или другого квалифицированного медицинского специалиста.

2. Оценки AI приблизительные

Калории и нутриенты, рассчитанные по фото, голосу или тексту, — это приближение. На фото не видно масла на сковороде, сахара в соусе и точного веса порции. Подсчёт калорий по фото в целом может сильно ошибаться: исследование 2026 года показало, что приложения с распознаванием по фото недосчитывали примерно 250–345 ккал на приём пищи.

Honest Plate показывает свои допущения, чтобы их можно было исправить, но те же ограничения действуют и здесь. Проверяй каждый черновик, взвешивай еду, когда важна точность, и относись к цифрам как к ориентиру, а не к измерению.

3. Цели — общие

Дневные цели рассчитываются по стандартной формуле на основе введённых данных и никогда не опускаются ниже безопасного минимума. Это общие оценки для здоровых взрослых, а не назначение, и они могут не подходить твоему организму, здоровью или обстоятельствам.

4. Сначала посоветуйся с врачом, если

  • есть расстройство пищевого поведения сейчас или было в прошлом;
  • есть беременность, её планирование или грудное вскармливание;
  • есть диабет, болезни почек, сердца или печени либо другое заболевание, на которое влияет питание;
  • принимаются лекарства, влияющие на аппетит, вес или уровень сахара в крови;
  • вес под наблюдением врача или планируется большое либо быстрое изменение веса.

В этих случаях пользуйся Honest Plate только с согласия врача.

5. Только для взрослых

Honest Plate — для тех, кому 18 лет или больше.

6. Специалисты

Специалисты в Honest Plate — независимые профессионалы. Мы не проверяем их квалификацию, а за свои рекомендации они отвечают сами. Подробнее — в Соглашении для специалистов.

7. Результат не гарантирован

Как меняются вес, здоровье или форма, зависит от многого за пределами приложения. Мы не обещаем какого-то определённого результата.

8. Если с едой сейчас тяжело

Если кажется, что еда или вес выходят из-под контроля, записи вызывают тревогу или появляются жёсткие ограничения, приступы переедания или очищение, ты заслуживаешь поддержки, и справляться в одиночку не нужно.

  • Поговори с врачом, психологом или психотерапевтом, которому доверяешь.
  • Во многих странах есть бесплатные и конфиденциальные линии помощи и организации поддержки при расстройствах пищевого поведения. Подсказать ближайшую могут врач, местная служба здравоохранения или национальная организация помощи при РПП.
  • Можно перестать считать. Записи можно поставить на паузу или удалить аккаунт в любой момент.
  • Если есть опасность или мысли причинить себе вред, сразу звони на местный номер экстренных служб (например, 112 в ЕС или 911 в США).

9. Контакты

ТОО «Goalin», Астана, Республика Казахстан. support@honestplate.app